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Nutrição

Alimentação para Diabéticos – Comida é uma coisa tão forte, mas tão forte, que você é capaz de esquecer um lugar, mas sempre se lembra de uma coisa que lhe serviram, um aroma que sentiu… São pequenos amores que a gente vive todos os dias, a cada refeição. É aquele momento em que você prova algo e bate uma saudade que não é de nada específico, é de tudo, de um cheiro de infância, de um restaurante charmoso naquela viagem, de um papo bom. E naquele sabor que alguém cozinhou você reconhece, docemente, alguma coisa sua. O fato de ter diabetes não pode lhe impedir de curtir esses amores em pequenos e grandes instantes. E não impede. É tudo questão de equilíbrio: se você monitorar regularmentea sua glicemia, se informar mais sobre os tipos de alimentos e o papel de cada um no seu organismo e aprender a manter uma alimentação saudável e balanceada, vai saber dosar os alimentos e a aproveitar as delícias de cada refeição. É como experimentar um passeio diferente de mãos dadas com quem você adora, e dá aquela vontade de fazer grandes planos. O diabetes pode lhe ensinar a aproveitar mais a vida. Que tal começar por nossas receitas?

Woman drinking ice coffee near food cart

Estudo que relata o aumento de fome devido ao consumo de bebidas e refrigerantes diet!

Bebidas e refrigerantes diet podem aumentar a fome Pesquisa publicada no International Journal of Obesity descreveu que as bebidas diet ou dietéticas podem aumentar a fome e o desejo de comer e, como consequência, provocar aumento de peso. Detalhes na íntegra podem ser lidos aqui: https://www.greenme.com.br/viver/saude-e-bem-estar/4699-bebidas-diet-engordam No estudo, 30 homens ...

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Espinafre é um grande aliado à saúde!

Turbine sua força consumindo mais espinafre Noely Dantas Rocha, nutricionista Você se lembra do marinheiro Popeye, aquele personagem de desenho animado que adquiria força física descomunal após ingerir espinafre? Pois é, foi dessa forma que o alimento ficou conhecido entre as crianças para ficar forte e crescer. E nossas avós ...

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limao

Aproveite o limão em sua dieta! Entenda como!

As Propriedades Medicinais do Limão A sabedoria popular foi atestada pela ciência: o limão ajuda emagrecer, reduz o colesterol, aumenta as defesas orgânicas, melhora a digestão e o funcionamento intestinal, protege o coração e é um potente diurético natural. Além disso, a fruta é rica em antioxidantes, fitoquímicos, vitaminas do ...

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legumes

Jejuar por muito tempo traz grandes prejuízos ao organismo, mas alimentos com poder detox auxiliam o emagrecimento!

Alimentos com Poder Detox Tarcila Beatriz Ferraz de Campos* Alimentos com poder detox possuem nutrientes com ação antioxidante, fato que auxilia o organismo a eliminar toxinas e, com isso, sintomas como insônia, cansaço excessivo, prisão de ventre, inchaços, dificuldade de perda de peso. Estes podem ser amenizados se incluídos no ...

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manual

Esta ferramenta vai ajudar você na contagem de carboidratos! Confira aqui!

Confira Novo Manual de Contagem de Carboidrato da Sociedade Brasileira de Diabetes No mês de agosto, a Sociedade Brasileira de Diabetes (SBD) lançou o Manual de Contagem de Carboidratos. Está com uma formatação mais moderna, com textos e linguagem de fácil entendimento. A Contagem de Carboidrato é uma terapêutica indicada ...

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beterraba

Confira o alimento que ajuda a gerar mais energia, elimina as toxinas orgânicas e que traz saciedade ao se alimentar!

Propriedades Benéficas da Beterraba A beterraba é um tubérculo levemente adocicado e possui várias propriedades nutritivas e medicinais. É bastante versátil, podendo ser consumida crua, grelhada, cozida, assada ou ingerida através de sucos. Além disso, é um alimento pouco calórico, ou seja, 50 calorias para cada 100 gramas. A nutricionista ...

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