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Esportes de A – Z

4 aplicativos para monitorar sua atividade fĂ­sica

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Cada ano que passa, muitos aplicativos aparecem no nosso dia-a-dia para facilitar a prĂĄtica de atividade fĂ­sica. Para as pessoas que tĂȘm diabetes, eles podem inclusive ajudar na performance e na motivação da prĂĄtica. Para algumas pessoas, tĂŁo importante quanto finalizar e realizar as atividades fĂ­sicas, Ă© essencial tambĂ©m promover ...

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A efetividade do treino personalizado no condicionamento fĂ­sico

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HĂĄ tempos que grandes mĂ©dicos estudam e tratam as pessoas de forma personalizada, pois acreditam que cada ser Ă© Ășnico, distinto dos demais, e como cada pessoa reage de forma diversa aos efeitos da mesma causa, a mesma regra se aplica ao condicionamento fĂ­sico; alguns indivĂ­duos apresentam respostas satisfatĂłrias, ou ...

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CrossFit – um mĂ©todo intenso, curto e intuitivo

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  O CrossFit Ă© um novo mĂ©todo de treinamento, composto por exercĂ­cios funcionais de alta intensidade e com ĂȘnfase em desenvolver o condicionamento fĂ­sico de uma forma geral, sem focar apenas na especialização de uma determinada habilidade, como ocorre nos treinos tradicionais. Quando se fala em condicionamento fĂ­sico, se trata ...

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Guilherme Queiroz e Emerson Bisan contam a experiĂȘncia de participar na Ultramaratona Bertioga e Maresias

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Ter condiçÔes de finalizar uma maratona deve ser uma felicidade Ășnica. Eu pessoalmente nunca coloquei este desafio no meu caminho, mas faço minhas corridinhas na esteira aos sĂĄbados. Conheci duas pessoas que me inspiraram a continuar a correr. Um deles Ă© o Guilherme Queiroz, Gerente de Recursos Humanos, da Roche ...

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Conheça mais as funçÔes do Whey Protein!

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Os BenefĂ­cios do Whey Protein  Dra. Andressa Heimbecher Soares* AtĂ© pouco tempo atrĂĄs, a ideia era que o whey protein sĂł deveria ser utilizado por atletas e pessoas que realizassem treinos de resistĂȘncia (musculação) de alta performance para ganho de massa muscular. PorĂ©m, as evidĂȘncias mais recentes falam que este ...

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Tratamento multidisciplinar deveria ser oferecido para todas as pessoas com diabetes! Confira os motivos aqui!

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O Diabetes e o Tratamento Multidisciplinar Maria Gabriela Secco Cavicchioli* O bom controle do diabetes depende de diversos fatores do cotidiano como alimentação, atividade física, uso de medicamentos bem como o autoconhecimento para a realização do autocuidado. Em função dessa diversidade, a equipe multidisciplinar se faz necessåria para que todas ...

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Confira o estudo polĂȘmico que afirma: ficar sentado Ă© pior do que fumar!

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Sedentarismo – O Mal do SĂ©culo! Dra. Eliana Pirolo* Caros leitores, por inĂșmeras vezes publicamos matĂ©rias enfatizando os benefĂ­cios da atividade fĂ­sica, atestando o que a ciĂȘncia jĂĄ comprova – apenas 30 minutos diĂĄrios dedicados aos esportes Ă© o tempo suficiente para o caminho da longevidade. A prĂĄtica de exercĂ­cios ...

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