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Esportes de A – Z

CrossFit – um método intenso, curto e intuitivo

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  O CrossFit é um novo método de treinamento, composto por exercícios funcionais de alta intensidade e com ênfase em desenvolver o condicionamento físico de uma forma geral, sem focar apenas na especialização de uma determinada habilidade, como ocorre nos treinos tradicionais. Quando se fala em condicionamento físico, se trata ...

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Guilherme Queiroz e Emerson Bisan contam a experiência de participar na Ultramaratona Bertioga e Maresias

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Ter condições de finalizar uma maratona deve ser uma felicidade única. Eu pessoalmente nunca coloquei este desafio no meu caminho, mas faço minhas corridinhas na esteira aos sábados. Conheci duas pessoas que me inspiraram a continuar a correr. Um deles é o Guilherme Queiroz, Gerente de Recursos Humanos, da Roche ...

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Conheça mais as funções do Whey Protein!

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Os Benefícios do Whey Protein  Dra. Andressa Heimbecher Soares* Até pouco tempo atrás, a ideia era que o whey protein só deveria ser utilizado por atletas e pessoas que realizassem treinos de resistência (musculação) de alta performance para ganho de massa muscular. Porém, as evidências mais recentes falam que este ...

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Tratamento multidisciplinar deveria ser oferecido para todas as pessoas com diabetes! Confira os motivos aqui!

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O Diabetes e o Tratamento Multidisciplinar Maria Gabriela Secco Cavicchioli* O bom controle do diabetes depende de diversos fatores do cotidiano como alimentação, atividade física, uso de medicamentos bem como o autoconhecimento para a realização do autocuidado. Em função dessa diversidade, a equipe multidisciplinar se faz necessária para que todas ...

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Confira o estudo polêmico que afirma: ficar sentado é pior do que fumar!

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Sedentarismo – O Mal do Século! Dra. Eliana Pirolo* Caros leitores, por inúmeras vezes publicamos matérias enfatizando os benefícios da atividade física, atestando o que a ciência já comprova – apenas 30 minutos diários dedicados aos esportes é o tempo suficiente para o caminho da longevidade. A prática de exercícios ...

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