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Esportes de A – Z

Incentive seus filhos à prática de esportes desde cedo!

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Benefícios da Prática de Esportes na Infância Há décadas, crianças brincavam nas ruas jogando bola, empinando pipas, pulando amarelinha. Devido ao crescimento urbano e ao excesso de violência, elas passaram a ficar trancafiadas em casa assistindo TV ou sentadas horas a fio em frente ao computador, privadas da exposição ao ...

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Endorfinas são nossas aliadas! Entenda como!

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Mexa-se e libere Endorfinas Endorfina é um neuro-hormônio produzido pelo próprio organismo na glândula hipófise e liberado para o sangue juntamente com outros hormônios como o GH (hormônio de crescimento) e o ACTH (hormônio adrenocorticotrófico) que estimula a produção de adrenalina e cortisol. Sua denominação se origina das palavras endo ...

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Conheça as fibras musculares do seu corpo, de acordo com o biotipo, e tire proveito!

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Atividade Física e os Biotipos – Parte I Drª. Eliana Pirolo* O homem está submetido a múltiplas influências: raça, clima, civilização, gênero de vida, ocupação, condições nutricionais, toxinas endógenas e exógenas. A necessária adaptação orgânica, que resulta em modificações de grandes funções e, consequentemente, do desenvolvimento ou atrofia de determinadas ...

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Confira estudo sobre exercício físico provoca alterações funcionais no sistema imunológico, melhorando ou reduzindo a função imune, dependendo da frequência, duração e intensidade na qual é realizado.

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Benefícios do Exercício Físico sobre o Estado Inflamatório em Pacientes com Diabetes Diabetes é um distúrbio metabólico complexo que envolve não só a alteração do metabolismo da glicose, mas também da proteína e da gordura. A doença se caracteriza pela falta de insulina ou por “defeitos” na sua ação. Há ...

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Treinos Personalizados

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Treinamento Personalizado traz muito mais resultados! Entenda os motivos! Não é incomum vermos em academias pessoas treinando sempre com um educador físico ao lado, carregando os pesos e preparando os aparelhos para o aluno executar determinado exercício. Mas além deste conforto, o treino personalizado apresenta muitos outros benefícios. Entre eles, ...

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Reality Show

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Entenda as vantagens e as desvantagens ao participar de um reality show Ao assistirmos aos realities shows, percebemos como os participantes comem mal, sempre ingerem produtos de patrocinadores, que usualmente são bem calóricos. Por isso, que muitos deles, quando saem do programa, costumam estar mais gordinhos. Em contrapartida, há os ...

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