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Esportes de A – Z

Incentive seus filhos à prática de esportes desde cedo!

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Benefícios da Prática de Esportes na Infância Há décadas, crianças brincavam nas ruas jogando bola, empinando pipas, pulando amarelinha. Devido ao crescimento urbano e ao excesso de violência, elas passaram a ficar trancafiadas em casa assistindo TV ou sentadas horas a fio em frente ao computador, privadas da exposição ao ...

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Endorfinas são nossas aliadas! Entenda como!

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Mexa-se e libere Endorfinas Endorfina é um neuro-hormônio produzido pelo próprio organismo na glândula hipófise e liberado para o sangue juntamente com outros hormônios como o GH (hormônio de crescimento) e o ACTH (hormônio adrenocorticotrófico) que estimula a produção de adrenalina e cortisol. Sua denominação se origina das palavras endo ...

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Conheça as fibras musculares do seu corpo, de acordo com o biotipo, e tire proveito!

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Atividade Física e os Biotipos – Parte I Drª. Eliana Pirolo* O homem está submetido a múltiplas influências: raça, clima, civilização, gênero de vida, ocupação, condições nutricionais, toxinas endógenas e exógenas. A necessária adaptação orgânica, que resulta em modificações de grandes funções e, consequentemente, do desenvolvimento ou atrofia de determinadas ...

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Confira estudo sobre exercício físico provoca alterações funcionais no sistema imunológico, melhorando ou reduzindo a função imune, dependendo da frequência, duração e intensidade na qual é realizado.

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Benefícios do Exercício Físico sobre o Estado Inflamatório em Pacientes com Diabetes Diabetes é um distúrbio metabólico complexo que envolve não só a alteração do metabolismo da glicose, mas também da proteína e da gordura. A doença se caracteriza pela falta de insulina ou por “defeitos” na sua ação. Há ...

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Treinos Personalizados

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Treinamento Personalizado traz muito mais resultados! Entenda os motivos! Não é incomum vermos em academias pessoas treinando sempre com um educador físico ao lado, carregando os pesos e preparando os aparelhos para o aluno executar determinado exercício. Mas além deste conforto, o treino personalizado apresenta muitos outros benefícios. Entre eles, ...

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